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这样备孕,生的宝宝健康又聪明哦,想要怀孕赶紧学起来
时间:2016-09-24| 浏览:7462 | 来源:

为了宝宝能够健康的成长和发育,男女双方必须了解一些孕前的注意事项,今天新区医院妇产科的专家就来告诉大家一些备孕常识,赶紧学起来吧。


夫妻双方的孕前检查当夫妻准备好了要备孕,这时你得做一个全面的常规项目的孕前检查。


要养成良好的生活习惯、早睡早起,早上7点左右必须起床,晚上9点左右必须睡觉,每天保证足够的睡眠,可以有效的增加免疫力,对你以后怀孕健康都有帮助。


不能随便服用药物


孕前3----6个月夫妻双方都要避免使用药物,这样对宝宝健康有非常大的帮助。


忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品,会出现消化功能障碍。



    

忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后,均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加速等症状,无益于女性健康。


千万不能挑食和偏食


有的女性偏爱食用鸡鱼鸭肉和高档的营养保健品,或有的人只吃素菜,有的人不吃内脏(如猪肝)等,有的人不喝牛奶,不吃鸡蛋,造成营养单一。


一定要放松心情,不要想得太多,压力过大会有伤害。让自己有一个放松心情,别给自己太大压力,听歌,多走动也可以放松心情又锻炼身体。


男性必须戒烟戒酒    


或暂时的几个月停止一下(算是为宝宝负责)酒精对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多多种有害物质也会杀伤精子,至少应该在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟,酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形等。因此,准备怀孕的男女性不要饮酒和吸烟。


大量的补充叶酸    


有利于宝宝的发育,叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏有可能导致对胎儿大脑发育不完整或者出现畸形等现象,所以女性在怀孕前三月就要摄入充足的叶酸。含叶酸丰富的食物有香蕉、柳橙、酪梨、绿色蔬菜、花菜、酵母、苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等,孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

钙的补充也是必不可少的    在胎儿发育过程中钙是不可缺少的,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等,应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右,这样对宝宝发育有很大的帮助。


有慢性疾病的人群暂时缓缓 

   

以及有害物质的职业人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者,应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后,再考虑准备怀孕,这样才不会在怀孕以后加重病情,或是疾病给妊娠带来不良影响,还有就是接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作,避免不良影响,可以选择暂时的离职或转行做其他健康的职业。


女性一定要注意妇科炎症是不容易怀孕的    


分泌物过多也会影响精子的活动,所以平时要养成清洁私处的习惯,日常护理可以用温水冲洗,也可以选择含中草药成分,PH值适合私处弱酸性环境的洗液,像妇炎洁这类的含有百部、苦参、蛇床子,都是清热燥湿的植物草本,外洗是安全的,也可以有效预防妇科炎症。


男性最好不穿紧身裤    


国外学者调查发现,男子穿紧身牛仔裤和一些其他紧身系列的裤子,会把睾丸压向温度较高的腹股沟管,造成生精功能减退。


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孕前检查的最佳时间一般建议在孕前3----6个月开始做检查,包括夫妻双方。

孕前3---6个月无论从营养方面,还是接种疫苗方面以及补充叶酸,都留有相应的时间。一旦孕前检查发现其他问题,还可以有时间进行干预治疗。所以,至少提前3个月进行孕前检查为宜,而且夫妻双方应同时进行。



孕前检查的项目有:

1、女性孕前检查的内容:

(1)一般检查:如身高、体重、血压;内、外科、耳鼻喉、口腔、眼科、

(2)实验室检查:肝功能、肾功能、血脂、血糖、血常规、血型(包括RH血型)、优生四项(风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒)、G-6PD(6-磷酸葡萄糖脱氢酶)、地中海贫血筛查、梅毒、艾滋病抗体、性激素水平、尿沉渣分析。

(3)心电及影像学检查:心电图、高频乳腺彩超、B超(肝、胆、胰、脾、双肾膀胱、子宫附件)。

(4)妇科检查:妇科常规检查、白带常规+淋球菌+BV(bacterialvaginosis,细菌性阴道病)、宫颈液基细胞、沙眼衣原体、支原体。


(5)特殊检查:(必要时,遵医嘱)。


 2、男性孕前检查内容:

(1)一般检查:如身高、体重、血压;内、外科、耳鼻喉、口腔、眼科。

(2)实验室检查:肝功能、肾功能,血脂、血糖、血常规、血型(包括RH血型)、优生四项(风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒)、G-6PD(6-磷酸葡萄糖脱氢酶)、地中海贫血筛查、梅毒、艾滋病抗体、性激素水平、尿沉渣分析,精液常规、精子形态分析。

(3)心电及影像学检查:心电图、B超(肝、胆、胰、脾、双肾膀胱、前列腺)。

(4)特殊检查:染色体(必要时,遵医嘱)。

(5)自觉睾丸发育可能有问题时,一定要先问一下父母亲,自己儿时是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况,将这些信息提供给医生,并仔细咨询。



注意:国家卫生计生委规定乙肝二对半作为自愿检查内容,但提倡孕前应该自愿进行该项目的检验。


温馨提示:想要学前宝宝,要在每年12月前受孕,末次月经要在12月底之前,所生的宝宝就能在9月开学前上学。


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