2019年10月29日是第14个“世界卒中日”，宣传主题是“预防为主，远离卒中”，口号为“远离卒中，从健康生活开始”。为了让更多人了解脑卒中这种疾病，防患于未然。2019年10月26日上午8:30-12:30，通江新区医院石牛嘴社区卫生服务中心在石牛嘴安置房广场举行世界卒中日义诊活动！

当天的活动现场，我院神经内科、神经外科、心血管内科、内分泌科、康复医学科、眼科等科室的10余位专家为前来咨询的100余位患者进行答疑解惑，并发放脑卒中健康教育手册以及提供免费测量血糖、血压服务等。

脑卒中就是大家俗称的中风，是由于脑部血管突然破裂（出血性）或因血管阻塞导致血液不能流入大脑（缺血性）而引起脑组织损伤的一组疾病。

今年6月的权威医学杂志《柳叶刀》发表了重磅论文，分析了1990~2017年近30年间、中国居民的死亡原因，并从282类致死原因中，找出了2017年中国人的十大死因，排在首位的就是中风。

脑中风也不再是中老年人的“专利”，越来越多的年轻人加入了其中，流行病学调查数据显示，35岁以下人群发生中风占总数的9.77％。

中风的高发人群

中风已超越肿瘤、心肌梗死、呼吸系统疾病，成为危害民众健康安全的第一杀手，以下8类人是中风的高发人群：

1. 高血压病史（≥140/90mmHg），或正在服用降压药；

2. 房颤和心瓣膜病；

3. 吸烟；

4. 血脂异常或未知；

5. 糖尿病；

6. 很少体育活动（体育锻炼的标准是每周锻炼≥3次，每次≥30分钟，持续时间超过一年；从事中重度体力劳动者视为经常体育锻炼）；

7. 超重或肥胖（BMI≥26kg/m2）；

8. 卒中家族史；

具有≥3项危险因素，或既往有脑卒中/短暂性脑缺血发作病史者，评定为脑卒中高危人群。

中风的信号

据一些调查显示，在我国能说出两个以上症状中风的人不到30%，因此我们可以使用简便快速的记忆法FAST来识别中风症状：

Face：患者有无面部不对称，俗称口角歪斜、口眼歪斜、嘴歪了等等；

Arm：患者有无上肢力弱，是否可以双上肢平举；

Speech：患者是否可以流利、清晰地说话，有无言语功能障碍；

Time：时间就是生命，如果卒中患者能够在3小时内得到及时救治，大脑受损的概率就会降低。

如何预防中风

① 改善生活方式，戒烟酒、减重、劳逸结合；

② 合理饮食：每天吃不超过一个网球大小的肉类，相当于两个网球大小的主食，要保证三个网球大小的水果，不少于四个网球大小的蔬菜。每日膳食：一个鸡蛋，一斤牛奶，一小把坚果，一副扑克牌大小的豆腐。

③ 合理运动：注意运动的时间、频度和强度。时间要半个小时以上，一般不要超过2个小时。频度至少有每周3次，5-6次最好。强度要使心血管系统得到锻炼，即运动时心率达到170-本人年龄。不要每周狠狠跑几个小时，出一身汗，其实这并不好，反而会引发心脑血管突发事件。

④ 伴有其他疾病的高危人群要注意：

 ● 高血压患者，注意控制血压、坚持服药；

 ● 高胆固醇患者，控制饮食、调脂药物；

 ● 糖尿病患者，积极防治糖尿病；

 ● 房颤或其他心脏疾病者，积极就医。

注意:

规范的进行药物治疗：抗血小板药物、降脂药物、降压药物，具体药物种类、疗程以及使用方法请遵照医嘱。

⑤ 近期出院的患者要定期定点随诊，每两周或每月去医院复查一次，具体请遵医嘱，千万不要自己判断病情。

家人突发脑卒中怎么处理？

家人突发脑卒中时应采取哪些家庭急救措施呢？

缺血性脑卒中发生后的4.5小时内是治疗的黄金时间，如果没有在这个黄金救援时间内得到治疗，有可能造成患者落下残疾，甚至死亡！

因此，如果你本人或者家里有人突然出现上面的症状，立即打120或到医院急诊科！一定要把这些东西说清楚：

•  您或其他现场联系人的姓名和电话号码；

•  患者的大致情况，如姓名、性别、年龄、发病原因及主要症状，既往疾病。

•  要求急救车到达的具体地点和该地点附近的明显标志，如建筑物或公交车站等。

•  待急救电话的接听者告诉您可以挂电话时您再挂断，然后马上派人去等候急救车，同时保持您或其他现场联系人的电话畅通。必要时不要放下电话，询问并听从医生指导进行处理。